刷新3+7第1集剧情介绍
正在家里看电视的陈杰被一阵电钻声吓到，陈杰生气的找到源头，没想到那个女孩完全冷漠无视他的态度，回到家的陈杰继续饱受电钻的折磨，无奈下只能打电话报警。陈杰正趴在地上抓自己和前女友一起养的小鸟，却不想被张颖的招呼声给吓跑，为了张颖早日完工，陈杰帮助张颖装修，两个人也开始从最初的敌对态度发展成像朋友一样聊天。
刷新3+7第2集剧情介绍
只为满足家人意愿而做着居委会工作的林嘉，最近的任务就是派去管理开黑摩的年轻人们，一个叫叶天鸣的小伙白天与林嘉斗智斗勇，将她气的够呛，到晚上却经常帮助她，贴心的为她做一些事情，两人逐渐成了好朋友。林嘉在与自己花心男友的相处中备受打击，却在繁琐的居委会工作中找到了意义所在，她帮助饱受家暴阴影的一个妻子勇敢走出家庭，自己也终于意识到，自己残缺的爱情已经没有什么再留恋。
刷新3+7第3集剧情介绍
文婷是一个优秀的艺廊经纪人，她深信艺术家的走红靠的是包装和炒作，她现在的男朋友罗西，现在之所有有这样的地位，完全是因为她的打造，罗西不服气，为了跟他打赌，她找到一个农村美术爱好者老钱，准备对他进行艺术包装。来自农村的“原生态艺术家”老钱却比谁都质朴，比谁都坚持心中想法，他的字自成一格，拒绝为了商业和市场做出任何的妥协。最后文婷明白，在这个习惯用金钱衡量一切的世界，人们早都忘了艺术存在的本来意义。
刷新3+7第4集剧情介绍
油漆工沈东受一个即将离婚的少妇于静的邀请，来到她家为其粉刷墙壁。于静好不容易凑齐还给无良前夫的钱，准备彻底结束这段婚姻，但因为误会，以为沈东想抢钱，于是将其锁在家中外出报警，路上不幸遭遇车祸。沈东被关在于静家里，无意间发现这个女主人的无奈与坚强，对其遭遇产生了同情。后得知于静因为车祸昏迷，他自掏腰包帮她办理医院的手续，照顾好她的孩子，刷好了家里的墙。
刷新3+7第5集剧情介绍
自诩为文艺的导演陈念为了迎合国际电影节的偏好，来到一个他自以为“闭塞”的小镇寻找题材，很快他找到了目标，一个丁香花一般的姑娘，以为可以依靠自己的魅力吸引她，可惜她根本不理会陈念，还把陈念当做自己刺激心爱男孩的挡箭牌。陈念在与小镇形形色色的居民交往的过程中，逐渐意识到自己强加给小镇人的观念是错误的，也明白了只有摆脱那些固有的束缚才能看到更新更美的景象。